Články

V následujících článcích laicky shrnuji důležité body v oblasti fitness a zdravého životního stylu.

Jak správně držet tělo, jak správně cvičit a jak se správně stravovat? Postupně zde naleznete odpovědi na všechny Vaše otázky!

• Bolesti krční páteře – http://dfit.cz/bolesti-krcni-patere/
• Skolióza – http://dfit.cz/skolioza/
• Cheat day (volný den) – http://dfit.cz/cheat-day/
• Potréninkové jídlo – http://dfit.cz/potreninkove-jidlo/
• Správné držení těla – http://dfit.cz/spravne-drzeni-tela/
• TRX – http://dfit.cz/trx/
• Jízda na kole – http://dfit.cz/jizda-na-kolerotopedu/
• Cvičení na BOSU – http://dfit.cz/bosu/
• Jídlo před cvičením – http://dfit.cz/jidlo-pred-cvicenim/
• Carnitine (karnitin) – http://dfit.cz/carnitine/

Média

Aktivně se podílím na psaní článků ohledně fitness a zdravého životního stylu pro portál prozeny.cz.

• Cheat day (volný den) – http://www.prozeny.cz/…/cheat-day
• Core (hluboký stabilizační sytém – svaly středu těla) – http://www.prozeny.cz/…/svaly-stredu-tela
• Jak vydržet u cvičení a získat vytouženou postavu – http://www.prozeny.cz/…/…-ziskat-vytouzenou-postavu
• Proč je lepší dělat dřepy než běhat – http://www.prozeny.cz/…/…proc-je-lepsi-delat-drepy-nez-behat
• Chcete zhubnout?…Jezte máslo – http://www.prozeny.cz/…/…radi-jezte-maslo-a-kokosovy-olej
• Posilování zad – štíhlejší vzhledu a rychlejší spalování – http://www.prozeny.cz/…/…stihlejsimu-vzhledu-a-rychlejsimu-spalovani
• Trenér radí…pevné a tvarované břicho? – http://www.prozeny.cz/…/…pevne-a-tvarovane-bricho
• Lokální hubnutí: shodit tuk pouze z břicha nebo stehen? – http://www.prozeny.cz/…/…shodit-tuk-pouze-z-bricha-nebo-stehen
• Proč jsou ženy, které pravidelně sportují, lepší v posteli! – http://www.prozeny.cz/…/…pravidelne-sportuji-lepsi-v-posteli
• Co jíst před a po cvičení? – http://www.prozeny.cz/…/…mame-pro-vas-konkretni-tipy
• Jak efektivně naplánovat posilovací trénink! – http://www.prozeny.cz/…/…mame-pro-vas-konkretni-tipy
• 5 nejhorších výmluv, proč nemůžete začít cvičit! – http://www.prozeny.cz/…/…proc-nemuzete-zacit-cvicit
• Vyrýsovat postavu i bez proteinů a spalovačů tuků? – http://www.prozeny.cz/…/…bez-proteinu-a-spalovacu-tuku
• Chcete jít cvičit, ale jste unavení? – https://www.prozeny.cz…/…unaveni-mame-5-tipu-jak-to-presto-zvladnout
• Začínáte hubnout? Týdenní plán cvičení – https://www.prozeny.cz…/…plan-cviceni-ktery-funguje
• 6 situací, kdy byste určitě neměli cvičit. Pozor, tohle nejsou výmluvy! – https://www.prozeny.cz/…/…tohle-nejsou-vymluvy
• Jak zkrotit hormony hladu, abyste konečně zhubly?- https://www.prozeny.cz/…/…hubnuti-vs-hormony
• Nemůžete se přinutit hýbat? Těchto 6 pravidel vás to naučí! – https://www.prozeny.cz/…/…6-pravidel
• Nové hubnutí: Při téhle dietě nejsou zakázané ani koblihy! – https://www.prozeny.cz/…/…dieta-pri-ktere-jite-co-chcete
• Je možné přeměnit tuk na svaly? – https://www.prozeny.cz/…/je-mozne-premenit-tuk-na-svaly
• Mýty o hubnutí: Tloustne se po sacharidech k večeři? – https://www.prozeny.cz/…/…tloustne-se-po-sacharidech-k-veceri
• Dieta podle krevních skupin: Nesmysl? – https://www.prozeny.cz/…/…dieta-podle-krevnich-skupin
• Už žádný jojo efekt! Reverzní dieta – budete pořád na své ideální váze – https://www.prozeny.cz/…/…reverzni-dieta
• Máte knedlíkové ruce? Poradíme, jak se zbavit tuku na pažích – https://www.prozeny.cz/…/…jak-se-zbavit-tuku-na-pazich

Videa

Ve spolupráci se seznam.cz aktivně natáčím videa provedení cviků na portál prozeny.cz

• Ploché a pevné břicho? Začněte s těmito třemi super účinnými cviky- https://www.prozeny.cz/…/…ploche-a-pevne-bricho
• Nejlepší cviky na záda:Rychlejší spalování i štíhlejší břicho! – https://www.prozeny.cz/…/…nejlepsi-cviky-na-zada
• Povolené břicho? 3 cviky na doma: „pekáč buchet“ – https://www.prozeny.cz/…/…bricho-3-cviky-na-pekac-buchet
• Povislé paže? Pryč s nimi! 3 cviky, které je dokonale zeštíhlí – https://www.prozeny.cz/…/…povisle-paze-pryc-s-nimi-3-cviky