Služby | Osobní trenér fitness Praha - Pavel Dvořáček
Osobní trenér fitness Praha - Pavel Dvořáček

Služby osobního fitness trenéra

Svým klientům nabízím komplexní služby pro splnění jejich cílů.

Jeden z mých přátel se mě zeptal, jak ví, že si má jako trenéra vybrat zrovna mě (čím se odlišuji?). Jelikož jsem věděl, že jeho úskalím při treninku jsou kolena, zeptal jsem se ho, který z trenérů mu může poskytnout rehabilitační cvičení, stabilizaci vazů v kolenních kloubech, naučení správné chůze, správné držení těla, správné posazení a úhel kolen vůči tělu při jízdě na kole…jeho bolavá kolena mu za tyto rady jistě poděkují.

S každým klientem pracuji naprosto individuálně a při naší první společné hodině zjišťuji jeho stav a provádím diagnostiku pohybového aparátu abych přesně věděl, jak s daným klientem zacházet.

Cvičení pro maminky s kočárkem není problém, vše záleží na domluvě.
Pokud vyhledáváte pouze rehabilitační cvičení, navštivte: http://www.fyzio-masaze.cz

  • Individuální trénink – přizpůsobeno potřebám klienta (objemový trenink, rýsovací trenink, kondiční cvičení)
  • Zdravotní cvičení – zkušenosti s rehabilitačním cvičením (ploché nohy, problémy s krční páteří – uvolnění trapézových svalů, zpevnění stabilizačního systému při problémech s páteří – výhřezy plotének apod.)
  • Redukce tělesné hmotnosti
  • Nabírání svalové hmoty
  • Vyrovnání svalových dysbalancí
  • Posílení hlubokého stabilizačního systému
  • Cvičení na balančních pomůckách (BOSU, balanční čočky, míče, aquahit)
  • Cvičení na závěsném systému TRX
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Správné dýchání a držení těla při cvičení
  • Správné držení těla v běžném životě
  • Strečink k uvolnění přetížených svalových skupin
  • Kineziotaping
  • Sestavování individuálních treninkových plánů
  • Sestavování výživových plánů spojené s tréninkovými jednotkami
  • Zařazení výživových doplňků do stravovacího plánu
  • Konzultace o výživě i tréninku

Krátké články:

Zpracovávám pro Vás krátké, ale účelné články o cvičení, zdravém stravování a možnostech ve fitness.

Články naleznete na následující stránce: http://www.dfit.cz/clanky