Osobní trenér fitness Praha - Pavel Dvořáček

Zdravý rýžový nákyp

  • 130g rýže
  • 100g konzervovaných meruněk
  • 100g konzervovaných švestek
  • 3 vejce
  • 3tbl stévie
  • 3 kapky přírodního smetanového aroma

 

Rýži uvaříme a přendáme do nádoby vyložené pečícím papírem.
V mističce si rozpustíme stevii, přidáme aroma a 3 vejce. Pořádně vyšleháme a zalijeme rýži.
Nakrájíme si ovoce na větší kousky a přidáme do rýže. Zamícháme, přiklopíme v nádobě a necháme péct cca 50 minut na 200°. Poté v troubě necháme „dojít“.

 

Zdravý rýžový nákyp