Osobní trenér fitness Praha - Pavel Dvořáček

Ječné kroupy (ječná kaše) na sladko s čokoládou

  • 70g ječné kroupy
  • 200ml mléka
  • 200ml vody
  • 25g 72% čokoláda hořká
  • Ovoce dle chuti (ideální maliny)
  • 3tbl stévie sladké
  • špetka skořice

 

Kroupy vaříme v mléce smíchaném vodou cca 20 minut pod pokličkou (pozor na přetečení). Občas promícháme. Po zoustnutí přendáme na talíř, přidáme čokoládu, posypeme skořicí a malinami.

Výborná změna při každodenním použítí vloček. :-))

 

Ječné kroupy