Osobní trenér fitness Praha - Pavel Dvořáček

Dozlatova zapečené celozrnné těstoviny

2 porce:

  • 200g celozrnných těstovin
  • 2 vejce
  • 100g eidam 20%
  • cibule na krájená velmi na jemno
  • 100g kuřecí prsa
  • 10g olivového oleje

 

Těstoviny (osolené) uvaříme do polotvrda a slijeme. Do pečící nádoby vyložené pečícím papírem vložíme těstoviny, přidáme cibuli, na kostičky nakrájený eidam, na drobno nakrájené kuřecí prsa a zalijeme rozkvedlanými vajíčky s olivovým olejem.
Přiklopené pečeme na 180° cca 40 minut, poté sundáme poklop a necháme „zezlátnout“ na 200°.
Výživové hodnoty 1 porce: 73g sacharidů, 33g bílkovin, 9g tuků

 

Zapečené těstoviny