Brokolicovo-bramborová kaše se steakem

• Brokolicovo-bramborová kaše:
• 250g brambor
• 150g brokolice
• 10g arašídové máslo
• Steaky:
• 150g vepřové libové kýty

Brambory a brokolici uvaříme do měkka, dáme do společné misky, přidáme 10g arašídového másla a rozmixujeme do hladka.
Maso očistíme a na teflonové pánvi opečeme z každé strany 2-3 minuty. Posypeme grilovacím kořením.
Ozdobíme petrželkou a cherry rajčátky 🙂

• Výživové hodnoty:
• 50g sacharidů
• 35g bílkovin
• 12g tuků