Osobní trenér fitness Praha - Pavel Dvořáček

Makovo-kokosový koláč (jednoduchý)

  • 100g máku
  • 40g kokosu
  • 30g ovesných vloček
  • 100g banán
  • 150g jablka nastrouhaného bez slupky
  • 120g jablka se slupkou na vrch
  • 2 vejce
  • 130g bílý jogurt 2,5%
  • Špetka skořice
  • Lžíce kypřícího prášku
  • 1ks kokosové příchutě (sukraloza+přírodní aroma)
  • Vlažná voda dle konzistence

 

Více surovin, ale jednoduchý recept! 😉
Smícháme všechny suroviny v míse a rozmixujeme. Přiléváme vodu tak, aby nám vznikla krémová konzistence při mixování surovin.
Nalijeme do formy na pečící papír a ozdobíme jablky. 🙂

Celkem: 9ks
1ks: 13g sacharidů, 5g bílkovin, 9g tuků

 

Kokosové hvězdičky