Osobní trenér fitness Praha - Pavel Dvořáček

Fazolové kakaové brownies koláčky

  • 150g červených fazolí (z konzervy nebo uvařených do měkka) – z konzervy nutno proprat
  • 20g ovesných rozmixovaných vloček
  • 20g kaka na pečení
  • 2 bílky (nebo 1 celé vajíčko)
  • 1/2 lžičky prášku do pečiva
  • Stevia
  • Vanilkové aroma
  • Trošku vody (aby bylo těsto „tekuté“ a šlo lehce vylít do formiček)

 

Fazole s vločkami a bílkem rozmixujeme do hladka, přidáme kakao, stevii, vanilkové aroma, prášek do pečiva a opět rozmixujeme (přilijeme trošku vody, aby nebylo těsto moc hutné).
Vzniklou směs přelijeme do formiček na muffiny, nebo jen na plech/pečící papír.
Pečeme cca 15-20 minut na 200°C.
Fazolí se vůbec bát nemusíme, nejsou tam totiž cítit a nikdo ani nepozná, že z fazolí opravdu jsou. 🙂

 

Fazolové kakaové brownies koláčky